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ここだけは何とかしたい!という人の痩身法

昔からエステには痩身術がありましたが、通常の痩身法は脂肪細胞を潰すというわけではなく、小さくする事で効果を出しています。それでもキレイに痩せることはできますが、時間が経つとまた脂肪細胞が大きくなってしまうことがあるというデメリットがありました。

最新の痩身術として最近話題になっているキャビテーションは、脂肪を小さくするのではなく破壊するので、短期間でより高い効果を得ることができます。

お尻や太ももの裏にできて、なかなか取れないセルライトを溶かす効果もあるので、ただ細くするだけでなく綺麗に部分痩せすることができます。

たくさんの大手サロンがすでにキャビテーションを取り入れていますが、それぞれのサロンに特徴があるので、検討している方はそれぞれの特徴をよく見極めることです。

全体的にいえることは、キャビテーションは細くしたい部分の脂肪をピンポイントで狙える施術なので、産後のお腹周りや二の腕、太もも、脇腹、背中、お尻など、ここだけはなんとかしたい!という部分を集中的に細くしたい方に、もっともオススメできる痩身法です。

リンパケアや骨盤ケア、マッサージなども同時におこなうことで、代謝を上げてより早く理想の体型に近づけることが可能です。
http://www.qwj360.com/

代謝をアップして「痩せ体質」になろう

「痩せ体質」……これほど、魅力的な言葉はありません。「食べても食べても太らないの」なんて、一度はいってみたいものです。でも、そんな夢が現実になるのが、代謝アップダイエットなのです。

みんなと同じように食べていても、太る人と太らない人がいるのは、代謝力の違いが原因なのです。

だから、代謝力が上がれば、つらい食事制限をしなくても痩せることが可能……。というより、食事制限をすればするほど代謝力が下がり、痩せにくい体質になってしまいます。痩せ体質は代謝力でつくられるのです。

代謝アップのためのポイントは3つあります。

①サーカディアンリズム(1日24時間の中で毎日同じように変動を繰り返すもので、代謝量の変動もそのひとつです)にのっとって生活する

②代謝分ける食材を選んで、きちんと食べる

③身体を動かして、筋肉をつける 

ポイントが「食事と運動」というと、結局、いままでのダイエットと同じでは? と思うかもしれません。でも、代謝アップダイエットはその内容が大違いなのです。

①食事量は減らさない……食事量を減らさずに、その内容だけを変えます。だから、空腹感をガマンすることが全然なし!

②簡単なエクササイズで、効果的に筋肉をつける……運動と聞いただけで挫折してしまう人のために、小さい努力で効果の上がる、効率のいいエクササイズをします。

③食事も運動も頑張らない……高い目標を設定してがんばるのは、挫折のもと。代謝アップダイエットは「がんばり禁止」です。
http://www.djygcn.com/